Makanan Sehat Pada Saat Musim Hujan

Pada musim hujan dimana jelas kita harus mempersiapkan diri untuk bisa meningkatkan kekebalan tubuh kita, agar tidak mengalami masalah kesehatan ketika perubahan musim. Dalam segi makanan ada beberapa menu makanan bergizi yang dapat membuat tubuh lebih segar dan kuat saat menghadapi musim hujan. Makanan yang bernutrisi tinggi menjadi salah satu makanan yang paling utama untuk kita konsumsi setiap hari. Bawang merah dan bawang putih sebagai salah satu bumbu dapur yang mempunyai banyak khasit untuk tubuh.

Bawang merah mempunyai senyawa antioksidan yang dapat menangkal virus atau bakteri di dalam tubuh dan ini juga membuat anda lebih kecil mengalami sakit saat musim hujan. Untuk bawang putih mempunyai kandungan allicin yang bagus untuk mencegah berbagai macam penyakit yang dapat menyerang tubuh. Jadi ini sangat bagus untuk di konsumsi pada saat musim hujan. Buah jeruk yang masuk dalam golongan sitrus seperti jeruk nipus, jeruk keprok, grapefruit dan juga lemom sebagai salah satu buah yang bagus untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Teh hijau hangat ini juga menjadi salah satu unggulan yang banyak dikonsumsi orang secara umum pada saat masuk musim hujan. Teh hijau yang mempunyai kandungan anti oksidan ini memang sangat bagus untuk menambah daya tahan tubuh. Teh hijau sebagai sumber asam amino L-theanine yang sangat bagus untuk tubuh. Bukan hanya itu saja tetapi di mana teh hijau panas ini juga sangat bagus untuk menghangatkan tubuh. Makanan sehat sudah wajib untuk dikonsumsi dan salah satunya yogurt yang ternyata ini sangat bagus dikonsumsi pada saat sedang musim hujan.

Yogurt terapat bakteri sehat ini dapat membantu dalam merangsang sistem dari kekebalan tubuh, jadi konsumsi yogurt dapat membanti anda untuk atasi berbagai macam masalah kesehatan di saat musim hujan. Minuman jahe ini juga sebagai salah satu minuman yang sangat di favoritkan untuk di konsumsi orang ketika musim hujan. Manfaat jahe mampu untuk menghangatkan tubuh dan sudah pasti membuat daya tahan tubuh menjadi lebih kuat. Sangat di sarankan untuk dicampurkan madu yang mempunyai kandungan manfaat yang bagus untuk tubuh. Buah pir merupakan salah satu buah yang bagus untuk meningkatkan daya tahan tubuh, jadi konsumsi buah pir pada musim hujan sangat bagus.

Kacang almond yang menjadi salah satu sumber makanan yang mempunyai protein yang tinggi dan juga rendah akan kandungan lemaknya. Jadi kacang almond bisa menjadi salah satu camilan yang sehat pada saaat sedang diet maupun sedang musim hujan. Sebab pada kacang almond ini dapat meningkatkan metabolisme tubuh menjadi lebih tahan terhadap bakteri dan virus. Air putih sudah menjadi minuman yang wajib untuk diminum dan manfaat air putih sudah jelas sangat sehat. Jadi mau musim kemarau atau musim hujan konsumsi air putih tetap harus banyak.